papelaria para escrita terapêutica

meu diário de humor

mais do que um caderno bonito, meu diário de humor te ajuda a mapear entender o quê, porque e como você sente suas emoções.

✦

As páginas diárias têm 3 seções: manhã, tarde e noite. Em cada uma delas, você pode escrever sobre como se sentiu naquele período do dia.

Pra ajudar a rotular suas emoções, você pode usar os adesivos que vieram com o diário.

✦

As páginas mensais são um calendário onde você marca qual foi o sentimento que definiria cada dia.

Ou seja, após preencher o período da noite, você pode refletir qual emoção
resumiria o seu dia.